المجلة الطبية / السرطان
 
     L B C Information 

السباحة تحمي من سرطان الثدي

 

أكدت دراسة جديدة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، أن الرياضة المنتظمة بكافة أشكالها تقلل خطر إصابة النساء في جميع الأعمار بأورام وسرطان الثدي . www.tartoos.com

وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على حماية النساء من سرطان الثدي ، ولكن الدراسة الجديدة التي أجريت في الولايات المتحدة على 74 ألف امرأة ، تؤكد أن الوقت لم يفت بعد للبدء بالرياضة مهما كان عمر السيدة، حتى السيدات في مرحلة سن اليأس بإمكانهن تقليل خطر المرض بالرياضة .

وقال الباحثون في مركز فريد هاتشينسون لبحوث السرطان ، أن بإمكان السيدات الكبيرات في السن ممارسة الرياضة المتوسطة كالمشي والسباحة لتقليل خطر إصابتهن بسرطان الثدي . www.tartoos.com

ووجد العلماء بعد تحليل مسوحات خاصة أجريت لكل سيدة على حدة ، ومراقبة مقدار ممارستهن للرياضة في المراحل العمرية المختلفة ، أن السيدات اللاتي تمرن بانتظام قل خطر إصابتهن بسرطان الثدي بنحو 20 في المائة ، كما قللت الرياضة المتوسطة بالذات ، كالمشي والسباحة وركوب الدراجات، لخمس مرات أسبوعياً من هذا الخطر بشكل أكبر ، وكان النشاط البدني فعال أيضاً في تخفيف الخطر عند السيدات الأكثر عرضة واستعداد للمرض، كمن يملكن تاريخاً عائلياً أو وراثياً ، أو من يتعاطى العلاج الهرموني البديل . ولاحظ العلماء أن فوائد الرياضة كانت أكبر عند السيدات من ذوات الوزن الطبيعي أو الأقل ، وحتى عند المفرطات قليلاً في الوزن ، بينما لم تكن فعالة عند البدينات أو المصابات بإفراط كبير في الوزن ، ولكن لا يعني عدم ممارستهن للتمرينات البدنية ، لأنها مفيدة www.tartoos.com

للسيدات بجميع الأعمار والأوزان ، كونها تقلل خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب أيضاً . www.tartoos.com

وأوضح الباحثون أن الرياضة تقلل خطر سرطان الثدي من خلال تقليلها لمستويات الدهن في الجسم ، وهو ما يساعد بدوره على تخفيض مستويات الهرمونات المشجعة لنمو السرطان في الدورة الدموية ، مؤكدين ضرورة ممارسة الرياضة لمدة 30 يوماً لخمسة أيام في الأسبوع على الأقل ، وعلى السيدات البدء بها بصورة منتظمة وببطء وزيادة نشاطهن البدني تدريجياً مع الوقت . www.tartoos.com

 

 طباعة المقال  |          العودة إلى / المجلة الطبية / السرطان  /  الصفحة الأولى

Home
Syria
Arwad
Amrit
عمريت
أرواد
طرطوس
سورية
صور من طرطوس
صور من سورية
للسيدات فقط
أدب وفكر
المعلومات
معجم الكمبيوتر
المجلة الطبية
بانياس
لمحة عن طرطوس
دليل المواقع العربية
دليل المواقع الأجنبية
 © 2008 LBCI Corporation. All rights reserved Eng.Hanna Ata Lahoud.