|
السباحة تحمي من سرطان الثدي
أكدت دراسة جديدة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، أن الرياضة
المنتظمة بكافة أشكالها تقلل خطر إصابة النساء في جميع الأعمار بأورام
وسرطان الثدي .
www.tartoos.com
وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على
حماية النساء من سرطان الثدي ، ولكن الدراسة الجديدة التي أجريت في
الولايات المتحدة على 74 ألف امرأة ، تؤكد أن الوقت لم يفت بعد للبدء
بالرياضة مهما كان عمر السيدة، حتى السيدات في مرحلة سن اليأس بإمكانهن
تقليل خطر المرض بالرياضة .
وقال الباحثون في مركز فريد هاتشينسون لبحوث السرطان ، أن بإمكان السيدات
الكبيرات في السن ممارسة الرياضة المتوسطة كالمشي والسباحة لتقليل خطر
إصابتهن بسرطان الثدي .
www.tartoos.com
ووجد العلماء بعد تحليل مسوحات خاصة أجريت لكل سيدة على حدة ، ومراقبة
مقدار ممارستهن للرياضة في المراحل العمرية المختلفة ، أن السيدات اللاتي
تمرن بانتظام قل خطر إصابتهن بسرطان الثدي بنحو 20 في المائة ، كما قللت
الرياضة المتوسطة بالذات ، كالمشي والسباحة وركوب الدراجات، لخمس مرات
أسبوعياً من هذا الخطر بشكل أكبر ، وكان النشاط البدني فعال أيضاً في
تخفيف الخطر عند السيدات الأكثر عرضة واستعداد للمرض، كمن يملكن تاريخاً
عائلياً أو وراثياً ، أو من يتعاطى العلاج الهرموني البديل . ولاحظ
العلماء أن فوائد الرياضة كانت أكبر عند السيدات من ذوات الوزن الطبيعي
أو الأقل ، وحتى عند المفرطات قليلاً في الوزن ، بينما لم تكن فعالة عند
البدينات أو المصابات بإفراط كبير في الوزن ، ولكن لا يعني عدم ممارستهن
للتمرينات البدنية ، لأنها مفيدة
للسيدات بجميع الأعمار والأوزان ، كونها تقلل خطر الإصابة بالسكري وأمراض
القلب أيضاً .
www.tartoos.com
وأوضح الباحثون أن الرياضة تقلل خطر سرطان الثدي من خلال تقليلها
لمستويات الدهن في الجسم ، وهو ما يساعد بدوره على تخفيض مستويات
الهرمونات المشجعة لنمو السرطان في الدورة الدموية ، مؤكدين ضرورة ممارسة
الرياضة لمدة 30 يوماً لخمسة أيام في الأسبوع على الأقل ، وعلى السيدات
البدء بها بصورة منتظمة وببطء وزيادة نشاطهن البدني تدريجياً مع الوقت .
www.tartoos.com
|
المجلة الطبية
