السباحة تحمي من سرطان الثدي

أكدت دراسة جديدة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، أن الرياضة المنتظمة بكافة أشكالها تقلل خطر إصابة النساء في جميع الأعمار بأورام وسرطان الثدي . www.tartoos.com

وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على حماية النساء من سرطان الثدي ، ولكن الدراسة الجديدة التي أجريت في الولايات المتحدة على 74 ألف امرأة ، تؤكد أن الوقت لم يفت بعد للبدء بالرياضة مهما كان عمر السيدة، حتى السيدات في مرحلة سن اليأس بإمكانهن تقليل خطر المرض بالرياضة .

وقال الباحثون في مركز فريد هاتشينسون لبحوث السرطان ، أن بإمكان السيدات الكبيرات في السن ممارسة الرياضة المتوسطة كالمشي والسباحة لتقليل خطر إصابتهن بسرطان الثدي . www.tartoos.com

ووجد العلماء بعد تحليل مسوحات خاصة أجريت لكل سيدة على حدة ، ومراقبة مقدار ممارستهن للرياضة في المراحل العمرية المختلفة ، أن السيدات اللاتي تمرن بانتظام قل خطر إصابتهن بسرطان الثدي بنحو 20 في المائة ، كما قللت الرياضة المتوسطة بالذات ، كالمشي والسباحة وركوب الدراجات، لخمس مرات أسبوعياً من هذا الخطر بشكل أكبر ، وكان النشاط البدني فعال أيضاً في تخفيف الخطر عند السيدات الأكثر عرضة واستعداد للمرض، كمن يملكن تاريخاً عائلياً أو وراثياً ، أو من يتعاطى العلاج الهرموني البديل . ولاحظ العلماء أن فوائد الرياضة كانت أكبر عند السيدات من ذوات الوزن الطبيعي أو الأقل ، وحتى عند المفرطات قليلاً في الوزن ، بينما لم تكن فعالة عند البدينات أو المصابات بإفراط كبير في الوزن ، ولكن لا يعني عدم ممارستهن للتمرينات البدنية ، لأنها مفيدة www.tartoos.com

للسيدات بجميع الأعمار والأوزان ، كونها تقلل خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب أيضاً . www.tartoos.com

وأوضح الباحثون أن الرياضة تقلل خطر سرطان الثدي من خلال تقليلها لمستويات الدهن في الجسم ، وهو ما يساعد بدوره على تخفيض مستويات الهرمونات المشجعة لنمو السرطان في الدورة الدموية ، مؤكدين ضرورة ممارسة الرياضة لمدة 30 يوماً لخمسة أيام في الأسبوع على الأقل ، وعلى السيدات البدء بها بصورة منتظمة وببطء وزيادة نشاطهن البدني تدريجياً مع الوقت . www.tartoos.com

|   طباعة المقال  |          العودة إلى / المجلة الطبية / السرطان  /  الصفحة الأولى