 |
 |
| Home | المجلة الطبية / الأمراض النسائية |
|
حامل وتعاني من غثيان الصباح؟
www.tartoos.com يكثر حدوث غثيان ودوار الصباح في الشهرين الأول والثاني من الحمل ثم يختفي تدريجياً مع تقدم الحمل قد يصاحب الغثيان حدوث القيء لكن الأمر بصفة عامة يختلف من سيدة لأخرى، عموماً السيدة التي لديها حساسية أكثر في الجهاز الهضمي سوف تعاني من غثيان الصباح. إليك الآن العلاجات المنزلية: www.tartoos.com أولا: قبل النوم ضعي بجانبك بسكويت أو توست أو بقسماط، وعند الإستيقاظ في الصباح الباكر كُلي شيئاً منها قبل مغادرة الفراش ثم انتظري حوالي ربع ساعة وقومي على مهل بحركات خفيفة. www.tartoos.com ثانيا: لا تقومي بأي عمل في المنزل واغسلي أسنانك في الصباح. ثالثا: إنتظري لمدة ساعة أخرى ثم إبدأي بالأعمال المنزلية الخفيفة فقط واتركي تنظيم الفراش أو غسل الأطباق إلى ما بعد الظهيرة. www.tartoos.com رابعا: زيدي من تناول الوجبات الصغيرة إلى ستة بدل من ثلاث وجبات رئيسية، أو تناولي البسكويت مع كوب من اللبن بين الوجبات الثلاث الرئيسية. خامسا: لا تكثري من شرب السوائل في الصباح، وتجنبي الأطعمة الزائدة الحلاوة. www.tartoos.com سادسا: إذا شعرت بميل للقيء إتركي كل شيء في يدك واسترخي على الفراش. سابعا: إياك أن تجوعي نفسك. www.tartoos.com ثامنا: إذا استمرت متاعب الغثيان والقيء يفضل استشارة الطبيب فقد يعطيكي دواء مضاد أو حقنة بالعضل عند اللزوم. www.tartoos.com |
