القدمان تستحقان العناية

 www.tartoos.co

القدمان هما ركيزة الجسم البشري ، إذ عليهما نقف ونتنقل . حتى عندما نجلس فإنهما لا تنعمان بالراحة الكاملة . وبالرغم من ذلك فهما الجزء في الجسم الذي يلقى العناية الأقل . فخلال حياة المرء المتوسط النشاط تصطدم القدمان بأسطح قاسية ومؤذية أكثر من 10 ملايين مرة . www.tartoos.com

حوالي 15 بالمئة من الناس لديهم ما يعرف بقدم الرياضي ، أما الباقون فأقدامهم هي ذات أقواس منخفضة أو تعلوها التآليل أو هي أقدام سميكة .

تفحص قدمك كل يوم وإن رأيت شيئاً غير عادي فيهما فالجأ إلى إختصاصي في مشاكل القدم  . www.tartoos.com

ومما يشجعك على الإهتمام بقدميك أن إستقصاء حول الأشخاص الذين تجاوزوا التسعين من العمر قد أظهر أن نسبة عالية منهم قد كانوا من محبي المشي ، ولأميال عدة كل يوم . ولمساعدتك في الحصول على قدمين سليمتين إليك هذه النصائح : www.tartoos.com

-          إنتعل الصندل فهو الأفضل ، من ثم الأحذية الجلدية ذات الرباط .

-          لا تنتعل الحذاء ذاته أياماً متتالية . فالقدم تفرز كمية من العرق كل يوم والحذاء يحتاج إلى الوقت ليجف .

-          إستخدم كريم مرطب إذا كانت قدماك جافتين ومتشققتين .

-          إن كانت قدماك تعرقان كثيراً ، إغسلهما يومياً وضع عليهما كحولاً مطهّرة .

-          لاعبو كرة القدم عليهم إرتداء زوجين من الجوارب ووضع رباط واق حيث يحصل إحتكاك .