التأمل يفيد الدماغ وينشط المناعة

توصل الباحثون في جامعة ويسكونسن – ماديسون الأمريكية , إلى إثباتات جديدة على أن للاسترخاء والتأمل تأثيراً بيولوجياً مهماً على الجسم , إذ يساعدان على زيادة نشاط جهاز المناعة وأجزاء معينة من الدماغ . www.tartoos.com

وقال العلماء إن التأمل هو تقليد علاجي قديم , انتشر في الشرق , وهو يفيد في تخفيف الشعور بالقلق والتوتر , كما قد يعتبر علاجاً قويا لبعض الأشخاص , فيساعدهم على تسكين الألم الناتج عن أمراض مختلفة . وقام هؤلاء العلماء بإخضاع 41 شخصا لاختبار ما يعرف بالتأمل الواعي أو المنتبه , وهي تقنية تم ابتكارها لمساعدة المرضى على تحمل الألم , بحيث تلقى 25 منهم تمرينات تأمل خاصة , إضافة إلى دروس في كيفية استخدامها , ولم يتلقى الباقون مثل هذه التمرينات أو الدروس , مع قياس النشاط الكهربائي في الجزء الأمامي من الدماغ لكل منهم , ووجد الباحثون بعد مرور ثمانية أسابيع , أن تلك المنطقة الدماغية كانت أكثر نشاطا في الجانب الأيسر عند الأفراد الذين مارسوا التأمل , وتصاحبت بقلق أقل , وحالة عاطفية أكثر إيجابية , كما أظهر هؤلاء الأشخاص مستويات أعلى من الأجسام المضادة عند إعطائهم مطعوم الأنفلونزا . www.tartoos.com

وأكد العلماء في مجلة " الطب النفسي والجسدي ", أن هذه النتائج مهمة , وبحاجة إلى المزيد من الدراسات للتأكد من صحتها , وتحديد فعاليتها عند المرضى وفوائدها بدقة .