|
معلومات مفيدة للوقاية من الرشح والأنفلونزا
www.tartoos.com
- تناول العشب الطبي "
إيكيناسيا " ، فهذا العشب يزيد عدد الكريات البيضاء في دمك مما يسعدك على
التصدي للإصابة بالعدوى .
www.tartoos.com
- تناول طعاماً صحياً . كل
الفاكهة خمس مرات في النهار والخضار مرة في النهار ، فهذه المأكولات
تحتوي على الفيتامينات A-C-E
، وهذه الفيتامينات لديها ميزة منع التأكسد
Antooxidant property مما
يقوي المناعة .
www.tartoos.com
- مارس الرياضة بانتظام ،
فذلك ينشط الدورة الدموية مما يساعد على وصول عدد اكبر من الكريات
البيضاء إلى المواقع المصابة بالفيروسات في جسدك .
www.tartoos.com
- زد استهلاكك لمادة ( أو
معدن ) الزنك ، فهو أيضاً يقوّي جهاز المناعة . فإن أخذت حبة واحدة تحتوي
كمية كبيرة من الزنك خلال اليوم الأول من ظهور عوارض الإصابة ، فإن ذلك
سيخفض من حدة الرشح ويحدّ من أمده .
www.tartoos.com
|
