النوم يبعد الإجهاد

 موقع.طرطوس.كوم

إذا شئت تجنب يوم مليء بالإجهاد ، فقد يفيدك أن تبقى في الفراش مدة أطول . ففي دراسة حديثة أجريت في جامعة وستمنستر في لندن ، تبين أنه كلما أبكر الناس في الاستيقاظ كلما ارتفع مستوى هورمون الإجهاد الرئيسي في الجسم Cortisol . لكن الباحثين ليسوا واثقين إذا كان المستوى العالي للهورمون هو الذي يسبب الاستيقاظ المبكر ،أم إذا كان الاستيقاظ هو الذي يطلق الهورمون بمستوى عال ، وأيا يكن السبب، فإن مستوى الـ Cortiso1 يبقى مرتفعاً طوال اليوم.موقع.طرطوس.كوم