|
النوم وحرقة المعدة
إذ كنت من الذين يشكون من " حرقة " المعدة تحاشى تناول أي طعام قبل
الخلود إلى النوم ، فقد تبين أن التمدد كاملاً على السرير بعد الطعام
مباشرة قد يؤدي في بعض الحالات إلى ارتجاج الأحماض المساعدة على الهضم
بإتجاه البلعوم فعندما يكون الجسم ممدداً تكون العضلات المحيطة بأعلى
المعدة أكثر ارتخاء وبالتالي فإنها تسهل ارتفاع الأحماض والذي يعرف "
بحرقة " المعدة .
وتجدر الإشارة إلى أن ارتجاع هذه الأحماض أثناء النوم يؤدي كذلك إلى
حالات من الربو والتنفس ولذلك ينصح بتحاشي " اللقمشة " خلال الليل .
|
