العمل الزائد يسبب الشراهة

حذر علماء نفس من أن العمل الكثير , وما يصاحبه من توترات وضغوط نفسية شديدة , يؤثر في العادات الغذائية للأشخاص , ويزيد من رغبتهم وشراهتهم للأطعمة الدهنية والدسمة . وقال الباحثون في المؤتمر السنوي للجمعية النفسية البريطانية إن بعض الناس يتفاعلون مع التوتر والضغط النفسي بالميل لتناول الطعام بشراهة , موضحين أن بالإمكان تصنيف الناس إلى ثلاث مجموعات , حسب طبيعة تناولهم للطعام , وهي الكابحون , إي الذين يراقبون ويحددون كمية الطعام , التي يأكلونها , والعاطفيون , الذين تتأثر عاداتهم الغذائية بطبيعة مزاجهم , والأشخاص الأقل وعيا , وهم الأكثر عرضة لشراهة الطعام , بسبب ضعف تخطيطهم وتنظيمهم, وعدم اهتمامهم بالترتيب والنظام الغذائي .www.tartoos.com

ووجد الباحثون بعد متابعة 183 طالبا قبل أسبوعين من بدء امتحاناتهم النهائية , أن الطلاب في الفئة الأقل وعياً , سجلوا تناولاً أكبر لوجبات " النقرشة " مثل الشيبس والبطاطا والمكسرات والشوكولاته والبسكويت , إضافة إلى الوجبات السريعة , وزاد الخطر أكثر عندما حاولوا تنقيص أوزانهم قبيل الامتحانات , أو كانوا من المتفوقين , الذين يسعون للحصول على درجات عالية , بالرغم من ضعف مهاراتهم التنظيمية والترتيبية .  www.tartoos.com

ولاحظ هؤلاء أن هناك زيادة كبيرة في الرغبة لتناول الأطعمة الغنية بالدهون , كأسلوب للتغلب على التوتر والضغط النفسي المصاحب للامتحانات , مشيرين إلى أن هذه النتائج تنطبق أيضا على الموظفين والعاملين , ومن يتعرضون للتوترات النفسية . www.tartoos.comwww.tartoos.com

ويرى الخبراء أن الفترات الطويلة من التوتر قد تؤثر بصورة سلبية في السلوك الصحي للإنسان , لذلك فإن تنظيم الوقت بشكل أفضل يساهم في تقليل هذا الأثر .

www.tartoos.com