 |
 |
|
نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
www.tartoos.com
تعد الإصابة بالانزلاق الغضروفي من الأمراض كثيرة الحدوث، خاصة بين كبار
السن.. وقد أوضح الأطباء المتخصصون أن الإصابة بالانزلاق الغضروفي تنتج
من خروج المادة الهلامية الموجودة بين الفقرات وتحولها إلى جسم صلب يضغط
على الأعصاب الفقرية والنخاع.www.tartoos.com
ويمكن أن تحدث تلك الحالة فى أكثر من غضروف، وغالباً ما يصاحب الأعراض شعور بتقلص شديد فى العضلات، يؤثر على الحركة بصورة كلية. ويقدم خبراء العلاج الطبيعي عدداً من النصائح، لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي، وهي كالتالي:www.tartoos.com - محاولة ثنى الركبتين عند الركوع أثناء الصلاة، أو قبل حمل الأشياء الثقيلة.www.tartoos.com - تجنب الانحناء كثيراً أثناء القراءة أو الكتابة أو الجلوس فى وضع مستقيم بمساعدة مسند مناسب خلف تجويف الظهر من الخلف. www.tartoos.com - مراعاة استخدام السرير بدون سوست. - تحميل ثقل الجسم على الكعبين وليس أصابع القدمين.www.tartoos.com - تجنب استخدام الأحذية ذات الكعوب العالية، لأن ذلك يقلب ميزان الاتزان فى العمود الفقري.www.tartoos.com |
| Home | Syria | سورية | أرواد | Amrit | عمريت | المجلة الطبية | مدرسة الكمبيوتر | دليل المواقع العربية |
| للسيدات فقط | المعلومات | معجم الكمبيوتر | المجلة الطبية | لمحة عن طرطوس | صور من طرطوس | صور من سورية | دليل المواقع الأجنبية | |
| © copyright 2008 by Eng.Hanna Ata Lahoud All rights reserved. | ||||||||
