|
الرياضة القياسية مفيدة لمرضى التهابات
المفاصل الروماتيزمية
www.tartoos.com
أظهر بحث جديد أن التمرينات الرياضية القياسية والشديدة وطويلة الأمد
ليست فقط آمنة ، بل قد تساعد الأشخاص المصابين بمراحل مبكرة من التهاب
المفاصل الروماتيزمي على ممارسة حياتهم بشكل أفضل على الصعيد الجسدي
والمعنوي والنفسي .
www.tartoos.com
وقال الباحثون إن هؤلاء المرضى غالباً ما يتعرضون للأمراض القلبية أكثر
من غيرهم بسبب مضاعفات مرضهم وطبيعة علاجه ، ولكن الرياضة المكثفة على
المدى الطويل التي ثبت أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب ، لم يتم
تشجيعها عند هذه الفئة من المرضى بسبب الخوف من تسببها بمزيد من الألم
والضرر للمفاصل .
www.tartoos.com
وقام الباحثون بتقييم الحالة الصحيحة لحوالي 300 مريض مصابين بالروماتيزم
، خضعوا لبرنامج رياضي مرتين أسبوعياً ، بحيث تستغرق الجلسة الواحدة أكثر
من ساعة ، ويتضمن 20 دقيقة من تمرينات القوة مع الأثقال و 20 دقيقة من
ركوب الدراجة الثابتة ، بحيث يبقى معدل نبضات القلب عند حوالي 70 – 90 في
المائة من أقصى معدل له الذي يحسب بطرح العمر من الرقم 220 ثم 20 دقيقة
من الرياضات العادية ككرة الطائرة أو القدم أو السلة وغيرها ، أو علاج
فيزيائي لمدة سنتين .www.tartoos.com
ولاحظ الباحثون عدم وجود تأثير مؤذ للأثقال على المفاصل ، عدا للمرضى
الذين بدأوا البرنامج مع تلف كبير في مفاصلهم وقد شهد المرضى في مجموعة
الرياضة تحسنات كبيرة في اللياقة البدنية ، مقارنة بالمرضى في مجموعة
العلاج الطبيعي ، الذين قل لديهم مستوى اللياقة ، وزادت القوة العضلية في
كلتا المجموعتين ، ولكنها كانت أفضل في مجموعة الرياضة المكثفة .
www.tartoos.com
ولفت العلماء إلى أن مجموعة الرياضة تحسنت من الناحية النفسية والمعنوية
بشكل أكبر من المجموعة الأخرى ، حيث شعروا بمزيد من التفائل وقدرة أعلى
على التحمل .
www.tartoos.com
وخلص
الخبراء في دراستهم التي سجلتها مجلة " التهاب المفاصل والروماتيزم "
إلى أن المشاركة في التمرينات الرياضية الشديدة والمكثفة على المدى
الطويل ، تقلل مستويات الانزعاج النفسي عند المرضى المصابين بالروماتيزم
مشيرين إلى أن الضرر على المفاصل الكبيرة كما ظهر في الصور الشعاعية ، لم
يصبح أسوأ في أي من المجموعتين ومع ذلك ، ينصح بالمرضى المصابين بالتهاب
المفاصل الروماتيزمي ويعانون من تلف مفصلي كبير ، بعدم ممارسة الرياضة
القياسية حتى يتم إجراء المزيد من الدراسات والبحوث حول فائدتها لهم .
www.tartoos.com
|
