الرياضية في الصغر تحفظ العظام قوية في الكبر

 www.tartoos.com

أفاد باحثون كنديون أن ممارسة الرياضة والنشاطات الحيوية في مراحل الطفولة تحفظ العظام قوية وسليمة عند البلوغ وفي مراحل الشيخوخة .www.tartoos.com

فقد وجد هؤلاء بعد متابعة حالات 383 طفلا قام نصفهم بممارسة رياضة قاسية لمدة 10 دقائق لثلاث مرات أسبوعيا بينما قام النصف الباقي بأداء تمرينات الإحماء وتمارين شد بسيطة في نفس الوقت , وقياس كثافتهم العظمية بعد سنة واحدة أن الأطفال الرياضيين اكتسبوا عظاما سليمة وقوية عندما كبروا حيث زادت الكثافة العظمية عند البنات اللواتي مارسن الجري والقفز بنسبة %2 مقارنة مع من قاموا بتمارين الشد البسيطة وزادت هذه النسبة إلى %5 بعد مرور سنتين .www.tartoos.com

وأوضح الباحثون أن الإنسان يخسر حوالي ربع كثافته العظمية عند تقدمه في السن . مما يضعف العظام خصوصا إذا لم يكن بناؤها صحيحا وقويا منذ الطفولة .

ويعتقد العلماء أن الأطفال الذين يواظبون على ممارسة نشاطات بدنية كثيرة قبل سنتين من بلوغهم وهي الفترة التي يصل فبها التمعدن العظمي إلى أقصى زيادة له سيكتسبون عظاما قوية وصحية .www.tartoos.com

ويرى الخبراء أن هذه الدراسة قد تسهم في تغيير الطريقة التعليمية المستخدمة في المدارس لإضافة النشاطات البدنية كجزء أساسي من المنهاج الدراسي .