علاج طبيعي لضغط الدم المرتفع

 يميل العديد من الباحثين في المراكز الطبية إلى إعادة البحث في مجال الطب البديل الذي يعتمد على وسائل طبيعية في شفاء الأمراض أو التخفيف من حدتها .www.tartoos.com

ووفقا للدراسات الحديثة في هذا المجال فقد اكتشف الباحثون أن رياضة التأمل التي تندرج اليوغا وغيرها ضمن هذا الإطار , يمكنها أن تحدث تأثيرات فيزيولوجية متنوعة كالتقليل من حركة العمليات الاستقلابية في الجسم ومن استهلاك الأوكسجين وإنتاج غاز ثاني أكسيد الكربون , والتأثير على الدماغ إذ يستطيع الشخص الذي يمارس هذه الرياضة التحكم في النشاط الكهربائي في الدماغ وإنتاج موجات ألفا التي تسيطر عادة على النشاط في فترة الاسترخاء . بالإضافة إلى ذلك يعد أحد عوامل الخطر النوعية التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب الميتة .www.tartoos.com

وتشير الدراسات إلى أن ممارسة رياضة التأمل لمدة 20 دقيقة صباح كل يوم تعيد للجسم توزانه وللنفس إيقاعها المفقود وتخفف من حدة التوتر وتمنح المرء المزيد من الحيوية والسعادة والنشاط , ويشير المختصون إلى أن رياضة التأمل لا تتطلب من الشخص الذي يرغب في ممارستها إلا الجلوس على كرسي مريح وإغلاق عينيه , ومن ثم وخلال المرحلة التالية تسترخي العضلات وكأن المرء في حالة نوم مريح ,  وبالطبع لكي تتم الاستفادة من هذه الرياضة ينبغي أن يكون المكان هادئا بعيدا عن الضجيج ومصادر الصخب .www.tartoos.com

ويؤكد د . هربرت بينسون من كلية الطب في جامعة هارفارد بأن التأمل يخلص الشخص الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم من الإجهاد والتوتر النفسي وبالتالي يعمل على تخفيض الضغط الدموي المرتفع دون الحاجة إلى العلاج بالوسائل الأخرى التقليدية .www.tartoos.com