قليل الدسم يخفض ضغط الدم 

من المعروف أن الحليب يساعد على بناء عظام قوية .. ولكن هل يساعد على تخفيض ضغط الدم الشرياني المرتفع كالعلاجات الدوائية تماما .www.tartoos.com

البحث الجديد الذي نشره مجلس الألبان الوطني الأمريكي يكشف أن الغذاء المعروف باسم " داش" اختصاراً لما يطلق عليه الطرق الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم , يساعد على تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا كان محتويا على نسبة قليلة من أملاح الصوديوم .www.tartoos.com

وأوضح الباحثون أن هذا البرنامج الغذائي يشمل ثلاث حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم , وثمانية إلى عشرة حصص من الخضراوات والفاكهة , مشيرين إلى أنه يعتمد على إضافة أطعمة صحية كالألبان قليلة الدسم والفواكه والخضراوات بدلاً من إزالة خيارات الأطعمة الأخرى .www.tartoos.com