منافع البرتقال على الصحة والجمال

الربتقال لذيد جداً وهو مصدر مهم للطاقة فهو غني بالفيتامين ج ( C) ويحتوي أيضاً على الفيتامين ب ( B ) وطليعة الفيتامين أ ( A ) ( خاصة في الملونة من الثمار ) وبعض الفيتامينات مثل ه ( E ) كما أن الكالسيوم الموجود فيه الطاقة للجسم ويحتوي البرتقال أيضاً على الماغنيزيوم والبوتاسيوم والفوسفور . موقع طرطوس.كوم

يعمل الفيتامين ج ( C) المضاد للأكسدة ، على تنشيط حرق السكر على تحفيز زيادة امتصاص الحديد وعلى تعزيز المناعة المضادة للإلتهابات وتسهيل إلتحام الجروح والقضاء على الجذور الحرّة . موقع طرطوس.كوم

من الضروري استهلاك الفيتامين ج ( C ) بانتظام ، لأن الجسم لا يستطيع تصنيعه ، ولكن بدون ( إفراط لأن ذلك يسبب الإسهال وتجمّع الحصاة في البول ) . موقع طرطوس.كوم

من منافع الفيتامين ج ( C ) أنه يساعد الأعضاء الضعيفة ، مثلاً إن كنت من المدخنين أو تعيش في بيئة ملوثة أو إن كنت تعباً أو أجريت عملية جراحية ، اتبدل الخلّ بعصير البرتقال وبما أن الطهو يفسد الفيتامين ج ( C ) من الأفضل تناول البرتقال طازجا والإبتعاد عن هريس الفواكه المطبوخ . موقع طرطوس.كوم

قبل القيام بالنشاط الرياضي وبعده يساعد سكر الفركتوز ( Fructose ) الموجود في عصير البرتقال على تحضير الطاقة واستعادتها . موقع طرطوس.كوم

ويساعد الماء الموجود فيه بنسبة 85 % على إرواء الظمأ وترطيب الجسم . موقع طرطوس.كوم

يحتوي عصير البرتقال على جميع المواد المغذية الموجودة في ثمرة البرتقال تقريباً إذا تم استهلاكه بسرعة ، لأن الأوكسجين الموجودة في الهواء يخفض من معدل احتوائه على الكالسيوم بسرعة .

-         إنتباه ، قد لا تتحمل المعدة البرتقال في حال الإصابة بالتهاب فيها أو بمشاكل في حويصلة الصفراء . موقع طرطوس.كوم

بخصوص منافع قشرة الليمون :

تحتوي قشرة البرتقال الخارجية على الكثير من الفلافونوئيد ، والفلافونوئيد من المكونات الثمينة للفيتامين ج ( C ) ما يعطيه قوة المضاد للأكسدة .

من مكونات الفلافونوئيد نجد السيترين والهسبيريدين التي تقوي الأوعية الشعرية . موقع طرطوس.كوم

يمكن استعمال قشرة البرتقال في تمسيد البشرة ومحاربة البشرة البرتقالية لأنها تعزز جريان الدم في الأوعية الدقيقة .

إنزعي قشرة ربع مساحة البرتقالة من دون تقطيعها ، رطبيها بزيت نباتي ثم مسدي المناطق المتخصصة على الضغط عليها بانتظام لاستخراج العصارة بعد الإنتهاء إغسلي بالماء العذب . موقع طرطوس.كوم

من أجل تعزيز الشهية ، يمكن تناول كوب من مستخلص قشرة البرتقال المرّ قبل تناول الطعام ، يغلي 30 غراماً من قشرة البرتقال ( موجود في الصيدليات أو في متجر الأعشاب ) لمدة 15 دقيقة في ليتر من الماء . موقع طرطوس.كوم

ماذا عن زهرة البرتقال :

إنّ زهرة البرتقال غنية بأحد الزيوت الأساسية الثمينة التي لها مفعول المهدىء . موقع طرطوس.كوم

ويستعمل ماء زهرة البرتقال ( ماء الزهر ) الشائع الإستعمال في منطقة الحوض المتوسط ، في الطبخ وفي النظافة الصحية ولأهداف صحية متعددة .

فملعقة كبيرة من ماء زهرة البرتقال في كوب من الماء العذب يساعد على تهدئة سعال حاد ، وعلى تسهيل عملية الهضم وعلى تسكين داء الشقيقة .

كما يمكن استعمال ماء الزهر كغسول يوضع على كمادة من أجل إراحة العيون المتحسسة . موقع طرطوس.كوم

بالإضافة إلى هذه المنافع يساعد ماء الزهر على إعادة النضارة إلى البشرة الجافة ، يمكن وضع القليل من ماء الزهر على قطنة من أجل تنظيف البشرة وإزالة الماكياج وتحضير البشرة للعناية ، كما يمكن سكب ماء الزهر في ماء المغطس للإستفادة من رائحته العطرة . موقع طرطوس.كوم

علاوة على ذلك ، يمكن مزج ماء الزهر مع ماء التشطيف لإضفاء رائحة عطرة على الغسيل أو حتى مزجه مع الماء في المكواة .

تستعمل أيضاً بتلة زهرة البرتقال والبرعم المجفف كنقيع من أجل مشاكل في النوم ولتهدئة الأعصاب ، ويساعد النقيع في عملية الهضم بعد الإنتهاء من وجبة العشاء أو قبل النوم . موقع طرطوس.كوم

يتمتع ورق شجرة البرتقال بصفات مفيدة ومهدئة ومساعدة في عملية الهضم كما لزهرة البرتقال .

يمكن أن نجد الورق مجففاً . موقع طرطوس.كوم

ويستعمل الزيت الأساسي المستخرج من الورق غالباً في كريمات العناية بالبشرة .

وأخيراً تحتوي قشرة البرتقال على خلاصة غنية بالليمونين التي يستخدمها أصحاب العطور في تصنيع عطورهم .

يمكن تمييز ثلاثة أنواع من شجرة البرتقال : موقع طرطوس.كوم

-         شجرة البرتقال التي تنتج البرتقال الذي نستهلكه غالباً .

-         شجرة أو صفير وهي تنتج البرتقال المرّ الحامض جداً ، فلا يمكن تذوقه يصلح استخدامه في تحضير ماء الزهر ، وتصلح أوراقه وزهرته في التحضير للنقيع .

-         شجرة البرغموت ، وتستعمل في تحضير الشاي الأخضر وفي العطور والصابون وبعض مستحضرات التجميل . موقع طرطوس.كوم

تعزز إحدى موادها تصبغ البشرة وخطر الإصابة بالبقع السمراء ، لذلك من الأفضل تجنب التعرض للشمس بعد وضع مستحضرات تحتوي على برتقال البرغموت أو حتى بعد تناوله . موقع طرطوس.كوم

وصفات للعناية بالجمال :

يساعد البرتقال على تعزيز تجدد  الخلايا في  البشرة وعلى تنقيتها ، فهو مفيد جداً في العناية بالبشرة . لذلك ينصح باستهلاكه في سلطة الفواكه .

يمكن ترطيب القطنة بعصير البرتقال ووضعها على الوجه فتساعد على إضفاء النضارة والنقاوة على البشرة الدهنية . موقع طرطوس.كوم

يمكن إضافة بضع نقاط من زيت الصويا على عصير البرتقال على البشرة العادية أو الجافة ووضع المستحضر لمدة خمس دقائق ثم غسل الوجه . موقع طرطوس.كوم

تنبيه :

البرتقال وكمعظم الحمضيات حساس على أشعة الشمس والضوء ، لذلك ينبغي عدم التعرض لأشعة الشمس إلا بعد 24 ساعة من وضعه على البشرة .

- تحتوي بعض أنواع الشامبو على مستخلص البرتقال من أجل إعطاء الحيوية والقوة للشعر . موقع طرطوس.كوم