بهـــذه الطريقة يخلد طفلك إلى النوم
www.tartoos.com
لا يميل
خبراء النوم إلى قصر وظيفة النوم على إمداد الجسم بالراحة
فقط، حيث
أثبتت مختبرات النوم أن مجرد «الاسترخاء» الكامل للعقل والجسم يعد كافياً
لإراحة
أجسامنا حتى ولو لم نذهب في نوم حقيقي. فقد وجد هؤلاء الخبراء أنه خلال
النوع الأول
من النوم يزداد إفراز هرمون النمو الذي يحفز تجديد الخلايا ومن ضمنها
خلايا الجلد،
وكذلك يزداد معدل استبدال البروتينات في المخ والعين.www.tartoos.com
أما النوع
الثاني من
النوم فهو مهم، لما يمكن أن نسميه صيانة يومية لخلايا المخ وتجديدها،
وأيضاً شحذ
القدرة على التذكر، بل إن هناك دراسة ترى أن الأطفال الذين ينامون في
الضوضاء لقرب
المنزل من مصنع أو مطار أو خط قطار ...إلخ. تزداد نسبة التخلف العقلي
أو البدني
بينهم ويصبحون أكثر عدوانية وأقل في التحصيل الدراسي والرياضي.
www.tartoos.com
وبالنسبة
للرضع في عمر
ما قبل العامين فإن الاستيقاظ والبكاء ليلاً يمكن مواجهته بوضع الطفل
في فراشه
والحديث إليه بلطف لمجرد إشعاره أنك موجودة بجانبه، فإذا استمر في البكاء
فيمكن تركه
لمدة 15 دقيقة، فإن استمر في البكاء بشدة أكثر يمكن العودة والحديث إليه
مرة أخرى لكي
يشعر بالأمان، وهكذا يمكن أن تكرري ذلك حتى يدخل الطفل في النوم بسبب
الإرهاق
.
www.tartoos.com
www.tartoos.com
|
