منع احتكاك الركبتين
يحدث احتكاك الركبتين أو تقوس الساقين للداخل مما يؤدي
إلى احتكاك الركبتين، نتيجة للوضع الخاطئ للساقين، فسحب
المزيد ...
رياضة الكالانيتكسشكلت رياضة الكالانيتكس ما يشبه الثورة في عالم
الرشاقة، عندما غيرت المفاهيم السابقة التي تعتمد على
المجهود الحركي
المزيد ...
السمنة Obesity
السمنة هي زيادة وزن الجسم عن الحد الطبيعي بسبب تراكم
الدهون، وتعرف بأنها زيادة وزن الشخص أكثر من 30% من
الوزن المثالي المزيد
...
خطر الحمية القاسيةفكري
مرتين قبل أن تباشري بتطبيق حمية قاسية لإنزال وزنك
بسرعة . فالأبحاث الجديدة تشير إلى أن حمية اليو-يو كما
المزيد ...
تمرينعضلات
البطنيعتبر وجود ترهلات في المنطقةالسفلى من البطن من أكثر المشكلات التي
يعاني منها الأفرادالمصابون بالكرش، خاصة
المزيد ...
دواء لمكافحة السمنة
إن السمنة أو زيادة الوزن هي أحد أهم المشاكل الصحية
العامة في كل من البلدان النامية والمتطورة حالياً . فهي
تطال نوعية الحياة
المزيد ...
تمارين لعضلات الجسمهذه
بعض التمارين المختلفة الهامة للمرأة، والتي تعمل على إطالةعضلات
الجسم وإكسابها المرونة والليونة فتصبح أكثر المزيد
...
حقائق حول عمليات الأيض والسمنةقد
تنجم السمنة أحياناً عن كسل في عمل الغدة الدرقية ، لكنه في الواقع من الحالات
النادرة ، والطريقة الوحيدة للتأكد من ذلك هو المزيد ...
تمارين تحت الحمام الرشّاش
حافظ على لياقتك بالقيام بتمارين تحت الحمام الرشّاش كل صباح ، يجب أن
تكون المياه فاترة ولا تبقوا تحت المياه لأكثر من عشر دقائق
المزيد ...
تجنب
المشروبات أثناء العملكثير من الموظفين لا يتطلب
عملهم كثيراً منالحركة يتعرض إلى
تراكم الدهون في بعض المناطق ومع الوقتيبدأ الكرش فيالظهور
المزيد ...
تمارين لعلاج تضخم الأردافإن
زيادة حجم منطقة الأرداف عند البدينين أو زائدي الوزن،
تعود بالدرجة الأولى إلى تراكم الشحوم فيها، والخطوة
الأولى لحل هذه المشكلة
المزيد ...
السمنة في منطقة الأرداف
تعتبر سمنة الارداف من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة
.. فكيف يمكنها التخلص من هذه المشكلة؟ وهل هناك وسائل
فعالة لإذابة الدهون
المزيد ...
رياضة المشي .. والصحة
إن ريـاضــة المشي رياضة سهلة وبسيطة، يقدر عليها
الصغير، والكبير السليم، والـسـقـيـم الصحيح، والمعافى
والمريض ، وهي بحد المزيد
...
ريجيم الرياضة والماء
لا يكفي أن تلتزمي بنظام غذائي صحي معين في الأكل. فهناك
من العوامل المساعدة المهمة, ما يضمن لك أن تحققي
النتائج
المزيد ...
ريجيم بدون حرمان
أشار أحد استشاريي أمراض السمنة والنحافة إلى أن
فكرة هذا الريجيم تقوم على ثلاثة أمور.. هى التنوع
الغذائى
المزيد ...
تمارين (أيروبيك) لرشاقتكالأيروبيك أحد أنواع الرياضات التي تزيل الدهن
وتلقى اهتماماً وإقبالاً عند معظم النساء، ولا تتطلب
أكثر من الإرادة المزيد
...
اخسري كيلوجرام / 1 أسبوعوجبة الفطور: حبة
فاكهة (موز، تفاح، برتقال) - كوب من اللبن - قطعة توست معملعقة عسل طبيعي -
فنجان شاي أو قهوةالمزيد ...
نرحب بكل المقالات والإقتراحات والعلاجات
والتمارين الرياضية وخاصة من السادة الأطباء والسادة أصحاب مراكز
العناية بالجسم والمعالجة الفيزيائية.Support@tartoos.com
.png){kind=icon}
