إجهاد
العمل يؤدي إلى السمنة
قد يدفعك الإجهاد الناتج عن العمل إلى التهام كمية من
الأغذية أو المشروبات التي لن تفيد إلا في زيادة وزنك .
الدراسات في معهد المزيد
...
أفضل
50 نصيحة لتخفيف الوزن
احتس على مهل شراب الكاكاو الخالي من السكر ، أو إمضغ علكة
خالية من السكر ،أو تناول بعض الفواكه المثلجة ، مثل
الفراولة أو العنب
المزيد ...
الأطعمة
المفيدة لتخفيف الوزنيميل معظم الناس
إلى التركيز على الأطعمة الممنوعة ، عند اتباعهم حميات تخفيف
الوزن ، ولا يعيرون الأطعمة ، التي يتوجب عليهم
المزيد ...
الأسرار
الستة لتخفيف الوزن
هذه عادة قد تبدو صعبة تطبيق عند الذين يتبعون حميات متقطعة
. فقد تعلموا خلال الحميات التي لا تحصى والتي اعتمدوها أن
عليهم
المزيد ...
حمية
الهوليود
HOLLYWOOD
الفطور :
هو نفس الطعام كل يوم لذلك سوف نتحدث عنه مرة واحدة . كوب أو
كوبان من الشاي أو القهوة . تمزج بقليل من الحليب ويضاف
المزيد ...
13 وسيلة
لمحاربة السمنة
اشرب حليباً خال من الدسم أثناء تناولك الطعام :فالكالسيوم
يلتصق بالمواد الدسمة المشبعة ويسمح للجسم بالتخلص من الدهون
الزائدة
المزيد ...
10 طرق لحرق الطاقة
يميل الكثيرون عند فشلهم في تخفيف أوزانهم ، إلى إلقاء اللوم
بسرعة على الأيض البطيء لديهم . ولكن
المزيد ...
تمارين لعلاج
للأردافإن زيادة حجم
منطقة الأرداف عند البدينينأو زائدي
الوزن، تعود بالدرجة الأولى إلى تراكم الشحومفيها،
والخطوة الأولى لحل هذه المشكلة المزيد
...
ملح قليل وطعام مفيد
الحفاظ على الوزن ، اتباع التمارين الرياضية وخفض كميات
الملح في الطعام ، تعتبر جزءاً من خطة طعام مغذية تخفض من
خطر الإصابة
المزيد ...
الريجيم وتساقط الشعر
إن شعر الرأس كأى جهاز
فىالجسم يحتاج إلى التغذية عن طريق الدم وهذا هو
الطريق الوحيد لنمو الشعر ، ولابد من توافر
المزيد ...
ريجيم للفخذين
والبطن
تعانى 70% من النساء الشرقيات من البدانة، خاصة السمنة
المركزة فى الجزء الأسفل من
الجسم، ويعد الفخذ والبطن من أصعب
المزيد ...
معرفة وزن جسمك
القرار قرارك لإنقاص وزنك والسعي للسير في بداية طريق الصحةوالأناقة
والرشاقة، وهذا يتطلب منك الإرادة المزيد
...
حافظي على رشاقتك
لكي تتحكمي في وزنك وتحافظي على رشاقتك يجب أن يكون مقدار
الطاقةالتي تحصلي
عليها من الغذاء مساوية لكمية الطاقة المزيد
...
حاربي الشيخوخة
تمتلئ الصيدليات ومحلات المكياج وأدوات الزينة بأنواع شتى منكريمات
الوجه والتي تهدف إلى الحفاظ على رونقه وشبابه، إلا أنه
المزيد ...
حميةأخرى
لتخفيف الوزن
الفطور الأول :
كأس من الشاي مع الحليب + قطعة خبز أسمر مع /10
/ غ من الزيت +/50
/ غ لبنة مع فجلة وبصل أخضر
المزيد ...
تمارين للوجه
والرقبة
ضعي أصابع كلتا يديك على جبينك
من الجهتين , شدي الجلد
للأسفل , حاولي رفع حاجبيك قدر الإمكان , كرري العملية /6-5
/ مرات
المزيد ...
للتخلص من السمنة
التفاح: وهو من الفواكه المفيدة للجمال عند أكله فهو يضفي
على البشرة
رونقا وجمالا، ويجدد النشاط ويبعث الحيوية للجسم
المزيد ...
الصفحات :
نرحب بكل المقالات والإقتراحات والعلاجات
والتمارين الرياضية وخاصة من السادة الأطباء والسادة أصحاب مراكز
العناية بالجسم والمعالجة الفيزيائية.Support@tartoos.com
.png){kind=icon}
