كيس الماء الساخن   تريدين النوم ولا تجدين إلى ذلك سبيلاً ؟ عليك بكيس الماء الساخن تضعينه بين قدميك .   فقد وجد الباحثون السويسريون أنه إذا كانت اليدان والقدمان دافئة أكثر من باقي أنحاء الجسم فمن المحتمل أكثر أن تغفو .   فالباحثون في عيادة جامعة طب النفس في " بازل " درسوا أنماط النوم لدي 18 رجلاً وتبين لهم أن الأيدي والأقدام الدافئة ذات صلة بدرجة حرارة أبرد داخل الجسم ، وأن النوم يأتي بسهولة أكبر ويظل عميقاً عندما تنخفض حرارة الجسم أكثر .