العودة الى  للسيدات فقط    معلومات لك سيدتي    الصفحة التاسعة
الصحة النفسية
 
 
تؤكد بحوث طبية حديثة أن النظرة الشخصية للإنسان إلى الأمور تؤثر في صحته ، وقد يصاب الإنسان بأمراض خطيرة إذا كانت استجابته سلبية أو عنيفة للأمور والأشخاص من حوله ، ومن ناحية أخرى فإن النظرة المتفائلة والإيجابية تدعم الصحة وتحافظ عليها وعلى الشباب والجمال أيضاً .
في التحقيق التالي تقدم " الجميلة " آراء العلماء والباحثين بهذا الخصوص .موقع طرطوس
قام العلماء في الجامعة الفنلندية ببحوث تبين منها أن تعرض الإنسان لضغوط شديدة في العمل قد يضاعف احتمالات وفاته بسبب أمراض القلب .
وفي بعض الجامعات الأميركية تبين من البحوث أن المواصفات الشخصية تؤثر أيضاً في استجابة الإنسان للعلاج من الأمراض ، واختياره لأساليب العلاج ذاتها .موقع طرطوس
 
الشخصية الايجابية
تقول ليز دوجارت: الاختصاصية النفسية : لقد لاحظ الباحثون أن الإنسان ذا الشخصية الإيجابية المتفائلة تكون مناعته الجسمية قوية . ويقول البروفيسور كاري كوبر ،أستاذ علم النفس الوظيفي بالجامعات البريطانية : إذا كان الإنسان ينظر إلى نجاح زملائه وأصدقائه كنوع من الحافز على النجاح والإنجاز ، وإذا كان يتقدم إلى الأمام دائماً وهو متفائل بالنجاح وبأنه يستطيع تحقيق الكثيرمما يطمح إليهن فإنه غالباً ما يحافظ على صحته وشبابه وسعادته أطول من غير ه .موقع طرطوس
مثل هذا الإنسان يشعر دائما بأن أموره تحت تحكمه وإدراته ، وعندما يمرض فإنه يسارع إلى البحث عن علاج والقراءة عن أعراض مرضه والعلاجات الحديثة التي اكتشفت ، ويكون ذهنه منفتحاً على ما يقوله المختصون في الطب البديل ، ولذلك تكون فرص شفائه أكبر من فرص غيره بكثير.
 
إذا كانت هذه مواصفاتك الشخصية فإن الخبراء يقدمون لك النصائح التالية :
 
تذكري أنه مهما كانت نظرتك إيجابية فأنت في حاجة إلى الآخرين ، خاصة في الإطار العائلي والاجتماعي . وتدل البحوث التي أجريت في جامعة بوستون الأميركية على أن الأشخاص الذين يعيشون قريباً من أفراد عائلتهم وأصدقائهم ويتبادلون الزيارات كثيراً تقل الحالات المرضية بينهم بالمقارنة مع الأشخاص قليلي النشاطات الاجتماعية والعائلية .موقع طرطوس
والمعروف أن شركات التأمين في بعض البلاد تأخذ هذا الأمر في الاعتبار حين تحسب احتمالات الوفاة .
ولذلك ينصحك الخبراء بأن لا تجعلي نظرتك الإيجابية تبعدك عن التواصل مع الآخرين وتبادل الدعم النفسي والإنساني .
 
الحياة السريعة
يصف علماء النفس أصحاب الشخصية التنافسية عالية الطموح والمتحدية دائما بأنهم يحققون فعلاً الكثير من النجاحات والإنجازات، وغالبا ما يشغلون وظائف متطلبة وصعبة ويميلون إلى المغامرة والمخاطرة ويعيشون بوجه عام حياة سريعة متوترة ، ويتوقعون الكثير من أنفسهم ومن غيرهم أيضاً، ولا يستطيعون أن يتوقفوا عن العمل ومن النادر أن تكون أعصابهم هادئة .موقع طرطوس
 
ولذلك كله فإنهم كثيراً ما يصابون بأمراض القلب . وتدل الإحصائيات البريطانية على أن نصف مليون موظف يتعرضون لضغوط بدرجة تسبب إصابتهم بالعديد من الأمراض ومنها أمراض القلب والدورة الدموية . موقع طرطوس
وأصحاب هذا النوع من المواصفات الشخصية كثيراً ما يعانون من الإصابات الرياضية ، نظراً لأنهم يخاطرون أكثر من غيرهم ، كما أن فترة مرضهم تمتد لمدة أطول لأنهم لا يستريحون كما يجب ، ولا يحبون حياة الاسترخاء . موقع طرطوس
 
وتقول ماري آدم الطبيبة النفسية : مثل هؤلاء الأشخاص لا يكونون منفتحين على من حولهم ، ولا يحبون أن يصرحوا بمتاعبهم  للآخرين ، وهذا أمر خطر ، حيث تدل البحوث التي أجريت في جامعة اكسيتر البريطانية على أن الأشخاص الذين لايصرحون بمشاعرهم ومتاعبهم للآخرين تتضاعف نسبة إصابته بأمراض القلب بمعدل 15 مرة بالمقارنة مع الأشخاص الذين يجدون من السهل التصريح بمشاعرهم . وكثيراً ما نرى أصحاب هذه الشخصية يحاولون إغراق أحزانهم وآلامهم بمضاعفة العمل والجهد ، مما يزيد من المخاطر الصحية التي يتعرضون لها.موقع طرطوس
 
يقدم الخبراء النصائح التالية لأصحاب هذه الشخصية :
 
تعلمي في الاسترخاء وهدوء الأعصاب . ويجب أن تتعرفي على وسائل عملية يمكن من خلالها التحكم في الضغوط التي تواجهينها ، والتعامل معها بإيجابية .موقع طرطوس
 
وهناك أمر يجب الانتباه إلى خطورته ، وهو أن أصحاب هذه الشخصية يفقدون صبرهم ويزيد توتوهم بسرعة عندما يصابون بالمرض وهذا قد يتسبب في إصابتهم بارتفاع ضغط الدم ، وهو أمر خطر.موقع طرطوس
ومن المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وممارسة تمارين الاسترخاء تفيد أصحاب هذه الشخصية .
 
كما ينصحهم الخبراء بممارسة تمارين رياضية قوية ، لحرق المزيد من هورمون الأدرينالين ، الذي يرتفع معدله في دمائهم عادة ، ثم أخذ حمام بخار .
 موقع طرطوس