العودة الى  للسيدات فقط    معلومات لك سيدتي    الصفحة الثامنة
أخبار الصحة الجنسية
 
 
3 خطوات لأخذ استراحة  قصيرة لوحدكما موقع طرطوس
 
هيئي الجو لقضاء قسط ممتع من الراحة مع زوجك في البيت بين وقت وآخر للتغيير من الروتين القاتل .
-1 غيري منشفات الحمام وأشعلي الشموع  بألوان هادئة ، وأبعدي عنكما كل الأغراض التي قد تذكركما بأمور الحياة اليومية كقائمة المشتريات وأوراق الضرائب ورسائل البنوك ، ولا تنسي قطع حرارة التليفون لتجنب الازعاجات .
- 2 افتحي حنفية الحمام ، واملئي الحوض بالماء الدافئ مع الغسول لإضفاء الكثير من الرغوة وخذا حمامكما معاً دون أن تستعجلا في الانتهاء منه .
-3 وبعد الانتهاء ، استرخيا قليلا بالغرفة وخذا كأساً من عصير الفواكه الطازج ـ واحصلا على وجبة جاهزة بطلبها من أي مطعم قريب ، وأطعما بعضكما بعضاً ، ولاتفكرا بغير سعادتكما مهما كانت ظروفكما .
 
 موقع طرطوس
هل تخشين مواجهة شريك حياتك؟
 
إن كنت كذلك تقترح عليك سوزان سكون Susan Scott مؤلفة كتب " المحادثات العنيفة " Fierce Conversations الحل المناسب .  قائلة" لا تلقي مقدمات للموضوع ، ولا تنمقي الكلام وباشري بالحديث عن النقاط التي تودين مناقشتها مع الطرف الآخرمباشرة ،  وقولي ما تودين قوله في أقل من  60 ثانية ، ثم اسأليه الرد على استفساراتك ، وأنهي المسألة بأسرع وقت ممكن ".
 
 موقع طرطوس
القدرة على الانتصاب
 
تساعد مضادات الإحباط بعض الرجال على مقاومة القذف المبكر لكن عند بعض الرجال قد تعرقل قدراتهم في الكثير من الأحيان على ممارسة العلاقة الزوجية بشكل طبيعي . فبدراسة حديثة قامت بها الدكتورة أنيتا كلايتون Anita Clayton على رجال يتناولون مضادات الاكتئاب تبين أن نسبة % 37 منهم يعانون من حالات الاختلال الوظيفي أثناء الممارسة الزوجية ،  فإذا كنت تتناول مضادات الكآبة ولا حظت حدوث خلل في علاقتك الزوجية كالتأخر في صول الذروة أو عدم القدرة على بلوغها ، فيستحسن التحدث إلى طبيبك للاستفسار عن العلاجات البديلة الممكنة .
 
 
العناق
 
أكد علماء جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة أن العناق بين الزوجين لمدة 20 ثانية أو أخذ اليد في اليد لمدة 10 دقائق ، كفيل بطرد كل أعراض التوتر والضجر .
 
تحديد جنس الجنين
 موقع طرطوس
طور الباحثون أخيراً بفيرجينيا Virginia آلة دقيقة بإمكانها فصل خلايا الحيوانات المنوية والتعرف على الكروموزوم من نوع أكس X أو واي Y ، حيث يتم مخبريا أخذ عينات لفصل الكروموزومات ، ثم يحقن السائل المنوي مباشرة في الرحم ، وتمنح هذه التجارب المخيرية للزوجين نسبة % 90 لاحتمالية أن يكون الجنين أنثى و 27 أن يكون الجنين ذكراً . وذكر أن هذه الآلة استخدمت لحد الآن على حالة حمل وكانت ناجحة .
 
ما الجديد ؟
 موقع طرطوس
تحسن تمارين الأيروبيكس العلاقة الزوجية والوصول إلى الذروة الجنسية ، وثبت أخيراً أن الأزواج الذين يمارسون رياضة الأيروبيكس والبيلاتيس يتمتعون بصحة جيدة ، حيث يتدفق الدم إلى كامل أعضاء الجسم بما فيها الأعضاء التناسلية مما يجعلها نشطة على الدوام ، بالإضافة إلى أن التمرين يحرق الدهون المتكتلة بالجسم ، لذا نقترح عليه الانضمام إلى ناد رياضي مع زوجك والمواظبة على ممارسة الرياضية باستمرار . فلا تنسي أن تناقشي الفكرة هذا المساء مع زوجك حين عودته للبيت!موقع طرطوس
 
لا إحراج في ذلك !
 
الكثيرات من النساء يعانين من جفاف المهبل أثناء ممارسة العلاقة الزوجية ، غير أنهن يجهلن السبب في ذلك لانحراجهن في إطلاع أو طرح المسألة على شخص ثان ، وقد يحدث ذلك بسبب تقلبات إفرازات هورومون الاستروجين ،أو كرد على بعض الحبوب ، وإن كنت تتناولين حبوب منع الحمل فينصح بتغييرها بعد استشارة الطبيب ، كما قد تكون ممارسة العلاقة الزوجية في فترة منتصف الدورة الشهرية أسهل من ممارستها عند اقتراب موعد الدورة الشهرية أوبعد انتهاء فترة الحيض مباشرة لأن مستويات هورمون الاوستروجين تبلغ أوجها في تلك الفترة مما يقلل من ألم أو جفاف المهبل ، كذلك جربي الاستعانة ببعض الزيوت الطبيعية أو ذات القاعدة البترولية التي تساعد على نزول السوائل الطبيعية من المهبل إلى الخارج وتلطيف المنطقة .
 
هل يعلم زوجك
 
أن تناول الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة كالكيوي والبرتقال والتوت بأنواعه ، يقلل من احتمالية الاصابة بسرطان البروستاتا بنسبة % 30 .
 موقع طرطوس
% 52
 
من الأزواج يفضلون النوم في الصباح بدلاً من مداعبة زوجاتهم بفراش النوم ، مع العلم أن ممارسة العلاقة الزوجية في الصباح أحسن منه في الليل ، لذا ننصح الأزواج بالذهاب مساء إلى فراش النوم بساعتين قبل الموعد المعتاد.موقع طرطوس
 موقع طرطوس