العودة الى  للسيدات فقط    معلومات لك سيدتي    الصفحة التاسعة
نصائح فعالة.. لامتلاك ابتسامة ساحرة
 
www.tartoos.com
صدق من قال أن الإبتسامة الساحرة هي نصف جمال المرأة بل هي الجمال كله، وحتى تحصلي سيدتي على ابتسامة مشرقة يمكنك إتباع هذه النصائح البسيطة التالية إضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بانتظام وهذه النصائح من شأنها أيضا أن تمنح أسنانك ولثتك المزيد من الصحة والقوة.
انتبهي إلى الوجبات الصغيرة
 تناولك وجبة صغيرة بين الإفطار والسحور أمر قد لا تجدين مفراً منه، ولكن إذا أخذت أكثر من وجبة ستزداد إمكانية بقاء جزئيات الطعام في الفم، لذلك نظفي أسنانك بعد تناول أي وجبة مهما كانت صغيرة، وإذا تعذر استخدام الفرشاة والمعجون فمضمضي فمك بالماء أكثر من مرة وبقوة.
 www.tartoos.com
 تجنبي احتساء المشروبات المحلاة
 احتساء المشروبات المحلاة يعرض أسنانك للسكر فترة طويلة فامتنعي عن هذه المشروبات بالتدريج أو اكتفي بمشروبات الأعشاب الصحية.
 www.tartoos.com
 عطري أنفاسك طبيعياً
 امضغي كبش قرنفل من وقت لآخر، فهو يعطر فمك ويقوي أسنانك ولثتك ويقتل الجراثيم، وتجنبي مضغ العلكة التي تضر بعظام فكك وربما تسبب الضرر لحشوات الأضراس وتزعزعها من مكانها.
 www.tartoos.com
 اختمي وجبتك بتفاحة
 تناول الحلوى بعد نهاية وجبة الإفطار يعرض أسنانك للسكر الذي يأكل طبقة المينا، لذلك اختمي إفطارك بفاكهة خفيفة السكر مثل التفاح أو الإجاص ( الكمثرى).
 www.tartoos.com
 استخدمي خيط الأسنان يوميا
 يحبذ استخدام خيط الأسنان خاصة قبل النوم، ولكن احذري أن يأخذك الشعور بالنعاس والتكاسل عن استخدام خيط الأسنان حتى تحصلي على أسنان براقة صحية وابتسامة مشرقة دائمة في رمضان وبعد رمضان وطول العام بإذن الله.www.tartoos.com
 www.tartoos.com
 ماذا تعرفين عن البلاك؟
هو طبقة الجراثيم والسكر والدهون والبروتينات التي تلتصق بالأسنان وتفرز حامضاً يتسبب في نخر الأسنان عندما نأكل هذه المواد ولا ننظف الأسنان بعدها مباشرة.