لماذا نحن نشيخ
السبب
الرئيسي لتجعد البشرة هو الإخلال بالنظام الغذائي , الذي ينتج عنه
اختلال التبادل الأيضي في الجسم , وكذلك قلة الحركة , وقلة الراحة ,
واضطراب الجهاز العصبي , وانخفاض النشاط الحياتي , وأخيراً , الرعاية
غير الصحيحة للبشرة . يرق الجلد مع الزمن , وبالخصوص الطبقة العليا منه
, وتقل الأوعية الدموية الخارجية . عندها تظهر التجعدات , وتصبح البشرة
خشنة وتميل للذبول
,
وتظهر معالم المرض عليها . ولكي
توقفي عملية تجعد البشرة وذبولها , فما عليك إلا أن تراعيها جيداً
وتنامين بشكل صحيح وكاف .www.tartoos.com
▪
النوم – عربون الجمال :www.tartoos.com
إن
النوم الهادئ لمدة
9-8
ساعات يومياً , يزيدك شعوراً بالصحة والهدوء . يعتبر هذا الوقت كاف لكي
يحافظ الجسم على طاقته , وحيويته , ويضعف توتر عضلات الوجه والجسم .www.tartoos.com
عندما تستيقظين صباحاً , لا تنهضي مباشرة من الفراش . تمطمطي جيداً ,
وضعي كلتا يديك فوق رأسك وقومي بعملية الشهيق والزفير عدة مرات , ثم
دعي رأسك يتدلى إلى الأسفل ومن ثم ارفعيه ببطء . كرري العملية عدة مرات
. تعتبر هذه العملية من أفضل التمارين الرياضية لحفظ بشرة الرقبة من
التجعدات . بعد ذلك ارفعي رأسك ومدي رقبتك , ثم قومي جسمك واجلسي , ثم
احني جسمك ولامسي بأطراف أصابعك أصابع قدميك . استندي بكتفيك إلى مسند
السرير , ومدي قدميك وثبتيهما . نفذي هذا التمرين عدة مرات , ثم احضني
ركبتيك بيديك . بعد ذلك اضطجعي على ظهرك وقومي بتمرين الدراجة . انهضي
وإذا أمكنك خذي حماماً دافئاً , إذا أمكن , ثم نشفي جسمك جيداً
بالمنشفة . من المفيد جدا , أن تتناولي صباحاً قبل الطعام , كوباً من
شراب البابونج الذي يؤثر تأثيراً طيباً على البشرة .www.tartoos.com
يحضر هذا الشراب حسب الطريقة التالية : خذي معلقة كبيرة واحدة من مسحوق
البابونج واسكبي فوقها كأساً من الماء المغلي . ثم غطي الكأس واتركيه
عشر دقائق .
▪
رعاية البشرة :www.tartoos.com
من أجل رعاية جيدة للبشرة , لا بد لك , بادئ ذي بدء , أن تعرفي نوع
بشرتك . للبشرة ثلاثة أنواع هي : طبيعية , جافة ودهنية .
www.tartoos.com
البشرة الجافة
يحدد الدكتور ميرلر كاميرغويس , خواص البشرة الجافة كما يلي :www.tartoos.com
" بشرة ذات مسامات ضيقة , باهتة اللون ’ تفقد الحيوية واللمعان ,
وتتقشر أحياناً في منطقة الخدين . مثل هذه البشرة تكون قابلة للتحسس .
أظهرت التجارب الوظيفية للبشرة , بواسطة المرآة , أن الطبقة الدهنية
العرقية للبشرة , تفقد قسماً كبيراً من دهنيتها , وتتعرق غددها بصعوبة
فهي تجف , وتظهر عليها التجعدات بسرعة " .
لحماية البشرة الجافة , ينصح باستخدام الحليب التجميلي , وكريم الوجه
وننصحك باتباع التعليمات التالية لتحافظي على نضارة بشرتك :
1
– تحتاج البشرة الجافة إلى الكرم , وهي تتأقلم معه بشكل جيد .
2-
يحظر استخدام المواد التي تحوي على الغليسرين .
في حال وجودك تحت أشعة الشمس , استخدمي كريم الحماية ضد الحروق
الشمسية وحده .
4-
لتنظيف البشرة يلزمك كريم دهني مستلب فقط . وينصح غالباً باستخدام
القناع الزيتي للوجه .www.tartoos.com
www.tartoos.com
البشرة الدهنية
تتصف هذه البشرة بغزارة إفراز الغدد الدهنية . البشرة الدهنية – هي
بشرة ذات مسامات واسعة وسميكة , تلمع من كثرة الدهون . وغالباً ما
تتشكل عليها العدّات (الحبوب) , كما أنها تكون ثقيلة وناعمة . إن مثل
هذه البشرة لا تميل إلى التجعد المبكر . لتنظيف الوجه ذي البشرة
المماثلة ينصح باستخدام اللوسيون الكحولي بمختلف أنواعه . كما أنه ينصح
به لإزالة العدات , وينصح بفتح المسامات باستخدام الحمامات البخارية مع
الأقحوان أو الكينا .
www.tartoos.com
البشرة الطبيعية
لرعاية هذه البشرة النادرة ينصح باستخدام اللوسيونات , والكمادات
الباردة والساخنة , ومختلف أنواع الكريم .www.tartoos.com
الحمام البخاري :www.tartoos.com
يتم
أخذ حمام من البخار كما يلي : خذي آنية واسعة القاع , واملئيها بالماء
حتى نصفها , ثم اسكبي مسحوق البابونج أو الكينا بمقدار ملعقة كبيرة
واحدة , ومن ثم اغلي الماء . بعد ذلك , خذي منشفة ولفيها حول رأسك , ثم
ضعي رأسك فوق البخار المتصاعد بارتفاع /3
/ سم تقريباً عن حد الآنية لمدة /15-10
/ دقيقة . بعد ذلك , نشفي رأسك ووجهك جيداً , وامسحي وجهك بقناع مغذي .
اتركي القناع /15
/ دقيقة ثم امسحيه وضعي كريماً مغذياً بدلاً عنه , وبعد إزالة الكريم
ضعي بودرة من النوع الخاص بالأطفال .
www.tartoos.com
الكمادات :www.tartoos.com
تؤثر
الكمادات تأثيراً جيداً على بشرة الوجه والرقبة . بنصح باستعمال
الكمادات الحارة منها والباردة , بعد تنظيف الوجه وبعد الحمامات . أما
حشوة الكمادات فتكون من النعناع المغلي , والأقحوان أو الكينا . تعتبر
المياه , التي تحتوي على خل التفاح . بنسبة ملعقة كبيرة إلى كأس من
الماء , من أفضل الوسائل المنعشة للبشرة . كما يمكنك ترطيب بشرة الوجه
أيضاً بشكل جيد إذا وضعت عليها مكعبات جليدية , وأخذت بتدويرها على
كافة أقسام بشرة الوجه , على شكل مساج ظاهري خفيف لمدة /7-5
/ دقائق ومن ثم ضعي الكريم .www.tartoos.com
|
|
.png){kind=icon}
