أصغر 10 رؤساء دول

تحتاج إدارة الدول وحكمها إلى الوعى والخبرة والقوة والحكمة وغيرها من الصفات التي يجب أن يتسم بها الحك... اقرأ المزيد

أصبحت التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) شائعة في السنوات الأخيرة لعدد من الأسباب، فهي لا تتطلب الكثير من الوقت مثل التمارين المنتظمة (بعضها قد يستغرق أقل من 10 دقائق). وتظهر الأبحاث أنها تحسّن اللياقة البدنية وتخفض ضغط الدم وتساعد الأ... اقرأ المزيد

ميخائيل كلاشنيكوف مخترع أشهر أسلحة العالم

توفى العسكري الروسي ميخائيل كلاشنيكوف الذي عرفه العالم من خلال السلاح الآلي الذي اخترعه ويعرف باسمه... اقرأ المزيد

تراكم الدهون هي من المشاكل الأساسية التي يعاني منها الناس الذين يحاولون جاهدين خسارة الوزن. واللافت هو أن الدهون قد تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن، الظهر، الذراعين والساقين. ويجب التنويه إلى أن جسم الإنسان يحاول خلال الليل أن يحر... اقرأ المزيد